蜂胶一次吃多少合适 蜂胶吃多了会怎么样

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2018-12-24 19:34 来源:www.jingtiaomi.com 人气:

  导读:我们都知道,蜂胶是很常见的一种营养保健食品,它含有丰富的额维生素、矿物质以及其他营养元素,营养价值高。那么蜂胶一次吃多少合适呢?   蜂胶是不宜过量食用,根据当

  导读:我们都知道,蜂胶是很常见的一种营养保健食品,它含有丰富的额维生素、矿物质以及其他营养元素,营养价值高。那么蜂胶一次吃多少合适呢?

  蜂胶是不宜过量食用,根据当前临床实践及有关专家推荐的结果,每人每天服用提纯蜂胶的量以1--2克为宜。那么蜂胶吃多了会怎么样呢?下面让我们具体来看看吧!

  蜂胶吃多少合适

  任何食品或者药品都有一定的量效关系,过多的服用是完全没有必要的,但少的话又达不到预期的效果,根据当前临床实践及有关专家推荐的结果,每人每天服用提纯蜂胶的量以1--2克为宜。换算成黄酮含量的,以15 %的平均含量来计算,每人每天适宜摄入黄酮类化合物150--300毫克。

  蜂胶吃多了会怎么样

  铅中毒

  蜂胶主要取自于蜂箱的铁纱盖,而其原料却是蜜蜂吸取各种植物的胶质,这类胶质受环境影响较大,空气、土壤、水中都可能被重金属铅污染,因此,食用过多有可能引起铅中毒。

  降低消化功能

  蜂胶中含有很多的抗菌成分,在食用之后能杀灭胃肠的菌类,因此,很多人通过吃蜂胶来清理肠胃菌群,但这种蜂胶不能区分好坏,对肠道内的益生菌也有灭杀效果,若是吃太多就会降低人体的消化功能。

  内分泌异常

  蜂胶中含有很多黄酮、黄酮醇物质,在食用之后会促进自身体内的雌激素合成,一次性的吃太多会直接导致身体内分泌失调。

  吃蜂胶的注意事项

  1.蜂胶成分复杂,自身就有一定的毒副作用,因此,吃蜂胶时不能吃其他有毒副作用的西药。

  2.蜂胶中很多的有效成分都属于水溶性物质,因此,作为补品保健品食用时需用大量的水兑着喝。

  3.蜂胶中含有很多重金属成分,因此,蜂胶不能多吃,也不能长期吃,以免引起重金属中毒。

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