蜂蜜的效果功效,健康和美容的天然保养品!

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2019-01-02 00:26 来源:www.jingtiaomi.com 人气:

  蜂蜜是天然的美容液,美容效果高的食品,可以吃的化妆品。比砂糖的卡路里低,而且更甜。在这里,野山也蜜给大家分享蜂蜜的效果功效以及食用方法。   蜂蜜的14种效果功效   蜂

  蜂蜜是天然的美容液,美容效果高的食品,可以吃的化妆品。比砂糖的卡路里低,而且更甜。在这里,野山也蜜给大家分享蜂蜜的效果功效以及食用方法。

  蜂蜜的14种效果功效

  蜂蜜是营养丰富的饮食,也可以说是食材。其含有丰富的营养素,包含着150多种营养元素。

  10种维生素类

  27种矿物质

  22种氨基酸

  80种酵素

  多酚

  1 .高效的能源

  蜂蜜的主要成分是葡萄糖。蜂蜜的热量经查每100克为321大卡,而100克白糖的热量是396大卡,同等质量的蜂蜜和白糖,蜂蜜的热量是白糖的80%左右。

  但是热量虽然没有太大的悬殊,甜度确实相差太大了,蜂蜜的甜度几乎是白糖的2倍,也就是说,吃一种东西,比如喝糖水,加白糖要100克,而蜂蜜不到50克就可以达到相同的甜度,对于爱吃甜食的减肥朋友,用蜂蜜代替白糖,可以减少热量的摄入,同时也可以满足自己的食欲,从热量摄取的角度来说,蜂蜜有减肥作用

  2、血糖值上升的减肥效果

  蜂蜜是甜的,却比糖的卡路里低。推荐蜂蜜作为甜调味品。

  每100克的热量,

  白砂糖384kcal

  蜂蜜294kcal

  蜂蜜的甜味是糖的1.3倍,所以使用量也变少了。比砂糖卡路里低的蜂蜜,是适合减肥的甜调味品。

  3、抗老化和美肌效果

  蜂蜜含有维生素、矿物质、多酚等成分具有抗氧化作用,阻止细胞氧化预防皮肤老化。斑点和皱纹也跟细胞氧化很大关系,所以蜂蜜对皮肤有很大的作用。

  另外,蜂蜜中含有丰富的维生素B群,可以促进新陈代谢,具有改进粗糙皮肤的效果。

  4 、葡萄糖酸的强力的杀菌作用

  蜂蜜可以把细菌杀死从而解决皮肤炎症,保持皮肤清洁。蜂蜜中含有有机酸的朋友的葡萄糖酸,对皮肤的吸收水分和双氧水发挥作用,提高皮肤的杀菌力。

  蜂蜜不但可以杀菌消炎,同时蜂蜜面膜含有改善粉刺的作用。例如粉刺的原因是暗疮菌的繁殖,这个菌是如何增殖的?蜂蜜中的葡萄糖酸可以抑制暗疮菌繁殖从而预防粉刺。

  5、加快伤口恢复

  蜂蜜能加快伤口的恢复。已经在医院烧伤的治疗中使用,医疗蜂蜜用于手术后涂患处。

  做饭时,稍微烧伤烫伤的话,马上涂抹蜂蜜可以有效缓解。

  注:伤口严重者请去专业医院治疗

  6、口腔炎症的治疗

  蜂蜜的杀菌作用对口腔溃疡的治疗也有帮助。治疗口腔炎症的药品,里面含有蜂蜜成分的东西。

  小的口腔炎症的话直接涂就好了,也可以蜂蜜水漱口。

  7、预防虫牙和牙周病

  8、预防口臭

  9、喉咙痛、咳嗽止不住的时候可以食用蜂蜜

  蜂蜜的止咳效果是民间疗法。在寒冷的夜晚,感冒咳嗽不止的时候,蜂蜜水漱口,或一杯蜂蜜水慢慢下咽。

  10、缓解便秘

  11、改善胃炎胃症状

  蜂蜜的杀菌作用,胃溃疡和胃癌的被认为是原因的幽门螺杆菌。蜂蜜的抗氧化作用,对胃炎和十二指肠溃疡的改善具有一定效果。

  12、恢复疲劳

  蜂蜜的葡萄糖能量转换效率高,迅速被身体吸收,工作和运动后等,过度疲劳的时候吃,对恢复疲劳有帮助。

  13、预防浮肿和高血压

  蜂蜜含有各种各样的矿物质,其中包含着钾,排除多余的水分,预防水肿的同时,也能预防高血压。

  钾,排出水分中过剩的盐分起到降压效果,所以被称为“自然的降压药”。

  14、预防动脉硬化

  蜂蜜中含有胆碱,具有预防动脉硬化的效果

  使血管扩张

  降低血压

  血管壁胆固醇附着的防止

  蜂蜜具有这么多功效,那么该怎么食用呢?蜂蜜一天吃多少才能起到健康美容的效果呢?怎么吃才好呢?

  1、每天1汤匙1杯,几杯左右就足够了

  即使卡路里低,吃的过多的卡路里也很高。适当的摄取量的话,用汤匙几杯左右足够,早上白天晚上,一杯吃一汤匙左右正好。

  2、空腹的时候就吃

  蜂蜜是食品,所以我们也可以吃,不过,尽量空腹的时候吃营养素的吸收更好。

  3、睡觉前吃减肥

  “睡觉前蜂蜜减肥”,定时定量蜂蜜摄入具有减肥的效果。

  睡觉期间的生长激素的分泌、促进脂肪更容易被燃烧。

  睡觉前吃蜂蜜的话,睡觉期间也具有减肥效果。轻松瘦,你想要试试吗?

  有效果蜂蜜的选择

  真正的蜂蜜才具有这样的效果功效,冒牌货的蜂蜜甜一样,但是健康和美容的效果是不能指望。

  蜂蜜注意事项

  1岁以下的孩子禁止食用

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